Chắc hẳn với chị em phụ nữ, nha đam không có gì là xa lạ. Nha đam không chỉ có công dụng làm đẹp cho làn da mà có nhiều tác dụng kỳ diệu cho sức khỏe của tất cả mọi người nữa đó. Vậy, bạn có biết những công dụng đó là gì không? Hãy tìm hiểu công dụng của nha đam trong bài viết dưới đây nhé!
Thành Phần Dinh Dưỡng Và Công Dụng Của Nha Đam
Thành phần dinh dưỡng chứa trong lô hội
Theo một số nghiên cứu từ các chuyên gia, phần chứa dinh dưỡng của nha đam (hoặc lô hội) chủ yếu là phần gel. Trong gel của cây nha đam có chưa các vitamin A, C và E có tác dụng như một chất chống oxy hóa, ngăn chặn tình trạng lão hóa và ung thư. Không những thế, nha đam còn chứa rất nhiều vitamin B12, axit folic.
Ngoài ra, gel nha đam còn cung cấp cho cơ thể rất nhiều chất thiết yếu như: canxi, kali, magie, crom, kẽm, natri, đồng. Các khoáng chất này đóng vai trò quan trọng cho các tế bào enzim luôn được khỏe mạnh và hoạt động chuyển hóa diễn ra được tốt hơn. Với hơn 20 loại amino axit có trong gel nha đam, trong đó có khoảng 7-8 loại rất cần thiết cho cơ thể con người.
Top 9 công dụng của nha đam với sức khỏe
Với nhiều giá trị dinh dưỡng, nha đam có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe của chúng ta. Dưới đây là 9 công dụng của nha đam mà không phải ai cũng biết:
Thanh nhiệt
Đây là công dụng của nha đam đầu tiên được nhắc đến. Nha đam có tính mát, với những người thường xuyên ăn đồ nóng thì một cốc nước hoặc chè nha đam sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể, đem lại cảm giác dễ chịu. Nó còn giúp giải độc cho cơ thể rất tốt, làm cho gan và thận được khỏe mạnh hơn.
Tốt cho tiêu hóa
Phần gel của nha đam có tác dụng rất hiệu quả trong việc giải quyết các vấn đề về tiêu hóa. Nha đam sẽ hỗ trợ đưa các vi khuẩn có lợi vào ruột để kích thích nhu động ruột, giúp trị táo bón. Không những thế, nha đam còn giúp giảm cân hiệu quả, tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể. Vậy công dụng của nha đam giúp rất nhiều cho hệ tiêu hóa của bạn.
Tăng cường sức đề kháng
Bạn nên uống nước nha đam hàng ngày để cung cấp các loại vitamin và khoáng chất, tăng thêm sức đề kháng cho cơ thể, chống lại bệnh tật.
Tốt cho da
Chất nhầy trong gel nha đam có tác dụng tạo độ ẩm cho da, giúp da dễ đàn hồi, giảm mụn, sáng da và chống lão hóa rất hiệu quả. Chất nhầy này còn giúp se lỗ chân lông, giảm mụn, cho làm da căng bóng, mịn màng. Và vì công dụng của nha đam tốt cho da nên rất nhiều các nhà sản xuất mỹ phẩm hàng đầu thế giới lấy nha đam làm sản phẩm mũi nhọn của mình.
Note: Bí quyết làm đẹp cho da của nhiều chị em hiện tại đó chính là việc sử dụng nha đam hằng ngày để chăm sóc da.
Theo dân gian, nha đam cũng là một phương thuốc quý, lành tính và dễ tìm. Khi da bị bỏng, phồng rộp, côn trùng cắn hoặc bị mấn ngứa, chỉ cần thoa một lớp gel nha đam lên vùng da bị tổn thương sẽ nhanh chóng được hồi phục.
Tốt cho mắt
Các dấu hiệu như mỏi mắt, mắt có quầng thâm, nặng mi mắt sẽ được nha đam hỗ trợ cực hiệu quả. Bạn chỉ cần loại bỏ lớp vỏ xanh, lấy phần gel và đắp lên mắt rồi nằm thư giãn. Phần gel sẽ làm cho mắt trở nên dịu mát và dễ chịu hơn, giảm thâm quầng, chống mỏi mắt.
Chống viêm
Trong nha đam chứa một số chất chống viêm có tác dụng ức chế quá trình sản sinh axit trong cơ thể, chống viêm hiệu quả.
⇒ Ngoài ra các bạn có thể tham khảo bài viết về Cách Xử Lý Xưng Bầm Với Muối Hồng
Ngăn ngừa và điều trị bệnh tiểu đường
Chất phytosterol – một chất chống tăng đường huyết có trong nha đam có tác dụng làm giảm lượng đường huyết nếu kiên trì sử dụng ở thời gian dài. Và vì thế công dụng của nha đam đối với bệnh tiểu đường là rất khả thi.
Chữa trị viêm loét dạ dày
Gel tươi của nha đam chứa chất nhầy có tác dụng rất tốt đối với dạ dày. Uống phần gel hàng ngày vào lúc đói hoặc lúc bụng không còn thức ăn sẽ làm lành vết viêm loét dạ dày.
Ngoài 9 công dụng hữu ích kể trên, nha đam còn rất nhiều công dụng khác mà chúng ta không ngờ tới. Nha đam hoàn toàn tốt cho cơ thể, nhưng nếu không biết cách dùng hoặc dùng quá liều lượng sẽ dẫn tới tác dụng phụ không mong muốn.
Bạn nên xem bài viết Top 07 Loại Mặt Nạ Dưỡng Ấm Giúp Da Trở Nên Mịn Màng
Những lưu ý khi sử dụng nha đam
Không phải vì công dụng của nha đam tốt như được nêu ở trên là mình có thể làm gì cũng được, dùng thế nào cũng được đâu nhé. Mà chúng ta cần phải lưu ý một số vấn đề sau đây để công dụng của nha đam được phát huy tốt nhất khi sử dụng.
- Phần chứa nhiều dinh dưỡng nhất chủ yếu nằm ở phần gel (phần thịt) nha đam. Do đó, khi sử dụng nước ép nha đam chúng ta cần chú ý loại bỏ phần vỏ và phần nhựa của nha đam.
- Phụ nữ có thai và đang cho con bú tuyệt đối không được dùng nha đam vì sẽ có nguy cơ sinh con ra bị khuyết tật hoặc sảy thai.
- Nha đam có tác dụng nhuận tràng rất tốt, do đó không nên sử dụng cùng lúc với các loại thuốc chống nhuận tràng khác. Thuốc nhuận tràng có trong nha đam còn có khả năng làm cho chúng ta bị tiêu chảy, mất nước.
- Đừng quá lạm dụng và uống nhiều nước ép nha đam. Uống quá nhiều có thể ảnh hưởng đến thận và làm tổn thương gan.
- Nước ép nha đam còn có thể gây ra một số phản ứng như: phát ban, ban đỏ, ngứa, khó thở, đau họng,…
Với những thông tin hữu ích nêu trên, bạn đã biết được rất nhiều công dụng của nha đam. Nha đam thực sự tốt cho sức khỏe nhưng nếu sử dụng quá nhiều sẽ phản tác dụng. Do đó, hãy tham khảo những lưu ý khi sử dụng nha đam để có một cơ thể khỏe mạnh.
