Phương Pháp – Cách Đánh Bật Triệu Chứng Tê Tay Khi Ngủ Trưa Hiệu Qủa
Tê Tay Khi Ngủ Trưa Không Còn Là Nỗi Lo Dành Cho Bạn
Tê tay khi ngủ trưa? Ngủ trưa dậy tôi bị tê tay?…. Đây là 2 trong số rất nhiều các câu hỏi được nhiều người đặt ra, kể cả những người trẻ, khi ngủ trưa dậy thường có hiện tượng tê tay, kiến bò, kim chích, thậm chí cả chuột rút. Đây có thể là do ngủ sai tư thế, nhưng cũng có thể là dấu hiệu báo hiệu bệnh lý nguy hiểm của cơ thể.
Tê tay khi ngủ gồm những nguyên nhân nào?
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến việc tay bị tê khi ngủ, đầu tiên có thể kể đến là do nằm sai tư thế khiến cho các vùng bị đè nén giữa cơ thể và mặt giường không được cung cấp đủ máu, khiến tay bị tê.
Khi gác tay lên trán, hoặc lên vật gì đó, khiến cánh tay cao hơn tim, điều này làm cho việc cung cấp máu đến tay khó khăn, sinh ra cảm giác tê.
Ngoài ra, tay bị tê còn có thể là do cơ thể bị thiếu máu, máu không cung cấp đủ cho tay từ đó mà tay bị tê, hoặc một số bệnh khác.
Tê tay – đừng nên coi thường vì đó là báo hiệu, triệu chứng các bệnh nguy hiểm khác:
Nếu như ngủ dậy bị tê tay, đầu tiên chúng ta nên xác nhận xem có phải chúng ta ngủ sai tư thế, chèn ép tay khiến máu không lưu thông đến tay hay không. Nếu không phải do tư thế ngủ mà hiện tượng tay bị tê tái diễn nhiều lần thì có thể cơ thể bạn đang gặp phải một trong các vấn đề sau:
Bệnh lý đốt sống cổ
Đây là bệnh thường gặp ở trung niên, tuy nhiên, bệnh này đang trẻ hóa dần. Nhiều người trẻ, nhất là những người làm văn phòng, ít hoặt động cơ thể, sử dụng nhiều máy tính, điện thoại,… sẽ dễ mắc các bệnh về đốt sống như thoái hóa đốt sống, viêm đốt sống cổ. Nếu hiện tượng tê tay kèm theo đau mọi cổ, vai gáy thì bạn nên nghĩ đến bệnh này.
Sự lưu thông máu kém
Đây cũng là một nguyên nhân khá phổ biến. Hiện tượng lưu thông máu kém có thể xảy ra ở bất cứ độ tuổi nào. Thông thường, ở một người trưởng thành sẽ có 4,5 – 5,5 lít máu tuần hoàn lưu thông, vừa cung cấp oxi và các dưỡng chất thiết yếu nuôi cơ thể, vừa đóng nhiều vai trò quan trọng khác trong cơ thể. Khi máu không đủ cung cấp đến các vùng ở xa như tay chân, khiến tay chân bị tê, khó chịu.
Nếu không có sự khắc phục và điều trị kịp thời, những triệu chứng này có thể ngày càng gia tăng, làm cho người bệnh đau đớn, khó chịu, khó vận động tay, và nếu như mắc các bệnh lý, mà không có sự can thiệp kịp thời, có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng với sức khỏe người bệnh, thậm chí có thể gây liệt, đột quỵ nếu như sự lưu thông máu kém.
Biện pháp ngăn ngừa tê tay sau ngủ trưa
Đầu tiên, khi ngủ trưa bạn nên chọn một tư thế nằm thoải mái, tránh gác tay lên trán, chèn ép bàn tay quá lâu, hoặc gối quá cao để cho máu được lưu thông dễ dàng.
Thứ hai, bạn nên có một cuộc sống lành mạnh, ăn nhiều thực phẩm tốt cho sức khỏe, tập thể dục đều đặn, giữ tinh thần thoải mái và tránh xa các chất gây hại.
Thứ ba, khi bị tê tay, tránh cạo gió vì việc cạo gió có thể gây xuất huyết trong cơ bắp, gây tụ máu và nhiều biến chứng không tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, người bệnh cũng có thể nhẹ nhàng xoa bóp vùng tay bị tê, nhưng nên hạn chế sử dụng các loại dầu nóng, thuốc rượu,… những loại thuốc này gây cảm giác nóng, tạo cảm giác bớt tê nhưng chỉ là hiệu quả nhất thời.
Thứ tư, nếu nghi ngờ mình mắc các bệnh lý nghiêm trọng, người bệnh nên đến các bệnh viện để tiến hành kiểm tra sức khỏe.
Muối đá hồng Himalaya hỗ trợ điều trị tê tay khi ngủ hiệu quả
Ngoài các phương pháp trên, bạn cũng có thể sử dụng thêm muối đá hồng Himalaya như người bạn đồng hành, hỗ trợ giảm tê tay hữu hiệu.
Mỗi tối, trước khi đi ngủ, bạn có thể ngâm tay chân bằng muối hồng kèm một số thảo dược tùy thích. Việc này không chỉ giúp thải độc tố trong cơ thể, giúp tinh thần thoải mái, mà còn giúp các mao mạch giãn nở, giúp sự lưu thông máu trở nên dễ dàng, đồng thời tăng cường lượng ôxy trong máu.
Khi bạn ngâm chân tay với muối, các chất dinh dưỡng cũng sẽ thẩm thấu qua da đi vào cơ thể, nhưng để cung cấp đủ cho cơ thể, tốt nhất bạn nên bổ sung thêm muối hồng vào bữa ăn hàng ngày.
Loại muối hồng này đặc biệt tốt, vì nó không chỉ tinh khiết, mà còn chứa hơn 80 loại khoáng chất, trong đó có nhiều loại khoáng chất rất cần thiết cho cơ thể con người như: Natri, Kali, Magiê,…
Đặc biệt là Natri trong muối rất dồi dào, đây là một chất rất cần cho cơ thể, bởi nếu thiếu Natri cơ thể rất dễ bị tê bì, thậm chí bại liệt và tử vong. Bình thường, Natri bài tiết qua nước tiểu và mồ hôi, vậy nên với cơ thể con người, nhất là với người ra nhiều mồ hôi, việc bổ sung muối là điều không thể thiếu. Ngoài ra, Canxi, Magiê, Kali trong muối cũng là những khoáng chất rất tốt cho cơ thể.
Hy vọng bài viết đã cung cấp cho bạn một số kiến thức hữu ích, bao gồm nguyên nhân và cách hỗ trợ điều trị hiệu quả, phòng ngừa về căn bệnh, triệu chứng đáng ghét này. Chúc bạn khỏe mạnh, tận hưởng thật nhiều niềm vui cuộc sống.
Sử Dụng Đá Muối Hồng Himalaya Có Tốt Không
Liên hệ Damilama – Đá muối Himalaya bạn sẽ được tư vấn về công dụng và cách sử dụng muối hồng hiệu quả nhất.
Thông tin Liên Hệ Đá Muối Himalaya Damilama
Video Đá Muối Himalaya DamiLama
Top Các Câu Hỏi, Thắc Mắc và Trả Lời Hay Nhất Về Triệu Chứng Tê Tay Sau Khi Ngủ Trưa:
Tôi ngủ trưa dậy hay bị tê hai bàn tay,cho hỏi nguyên nhân là gì?
Máu của bạn lưu thông ko được do bị tắt nghẽn lúc bạn ngủ mê có thể bạn gối tay lên đầu hoặc tay bị đè. Nếu ko có điều kiện trên thì bạn bị thiếu máu nên ăn nhiều thức ăn bổ máu, thêm nhiều Canxi và Kali cho cơ thể.
Mỗi lần nghỉ trưa dậy tôi thường bị khó thở và rất mệt, xin cho tôi biết nguyên nhân và cách hồi phục!
Bạn luôn uể oải, mắt nặng trĩu cả khi vừa ngủ dậy? Suốt buổi sáng bạn ngáp dài, đến chiều tình hình còn tệ hơn dù có ngủ trưa? Đó là biểu hiện của hội chứng mệt mỏi kéo dài.
Biểu hiện của hội chứng này rất dễ nhận thấy: Lúc nào bạn cũng mệt mỏi. Ban ngày đi làm thấy mệt đã đành, tối đến bạn cũng uể oải khi ăn cơm, rồi thiếp đi khi bộ phim bạn yêu thích trên tivi đang ở đoạn hấp dẫn nhất. Đi khám, bác sĩ nói bạn không có bệnh gì, chỉ cần nghỉ ngơi nhiều hơn là sẽ khỏi. Và bạn thực sự lo lắng vì biết rằng nghỉ ngơi chẳng giúp ích gì, mỗi ngày bạn ngủ ít nhất 10 giờ đồng hồ đấy thôi.
Mệt mỏi là dấu hiệu ban đầu của rất nhiều bệnh. Đó có thể là dấu hiệu rõ ràng nhất của sự phiền muộn, ung thư, mất ngủ, thiếu máu, huyết áp thấp, nhiễm virus, bệnh lupus, bệnh đa xơ cứng, viêm khớp, mất cân bằng tai trong, giảm glucoza huyết, tăng huyết áp, bệnh tim… Nhưng mệt mỏi kéo dài là cơn mệt mỏi suy kiệt không thể giải thích được, kéo dài trên 6 tháng và không do bất kỳ một bệnh tật thể xác tiềm ẩn nào gây ra.
Bệnh nhân bị hội chứng trên thường có cùng một lúc các biểu hiện như đau họng, sưng tuyến nước bọt, sốt nhẹ, đau cơ và đôi khi rối trí. Những triệu chứng này lúc có, lúc không gây khó chịu cho việc chẩn đoán. Vì mệt mỏi là một triệu chứng rất chung nên các bác sĩ thường cho rằng những người quá mệt mỏi là do họ làm việc nhiều hoặc do phiền muộn.
Về nguyên nhân gây ra mệt mỏi kéo dài, có một thuyết cho rằng đó là một sự rối loạn chức năng miễn dịch cụ thể kéo dài, bắt đầu bằng việc nhiễm virus. Người ta ngờ rằng virus epstein-ban, coxsackie là thủ phạm của hội chứng trên, nhưng vẫn chưa chứng minh được chắc chắn.
Một số nghiên cứu cho rằng, các stress lớn như ly hôn, mất việc làm, mất người thân… là khởi nguồn của hội chứng mệt mỏi kéo dài, do stress làm yếu hệ thống miễn dịch.
Một nghiên cứu mới của Mỹ đã bước đầu đem lại một chút ánh sáng về căn bệnh này. Các nhà khoa học đã đo huyết áp của 23 người bị mệt mỏi kéo dài và nhận thấy 22 người có bất thường trong việc điều chỉnh huyết áp: Tim họ đập chậm lại vào đúng lúc lẽ ra phải đập nhanh hơn. Chẳng hạn khi nhấc một vật nặng, tim bạn phải đập mạnh hơn để bơm máu đi khắp cơ thể. Nhưng ở những bệnh nhân mệt mỏi kéo dài thì ngược lại.
Điểm lạ thứ hai là khi cho bệnh nhân nghiêng một góc 70 độ so với sàn nhà để giả định đã đứng một lúc lâu, thì hầu hết bệnh nhân đều bị tụt huyết áp. Họ cảm thấy choáng váng, yếu, buồn nôn và mệt mỏi, bơ phờ nhiều ngày sau đó. Các nhà nghiên cứu cho rằng, nếu phản ứng huyết áp thấp kể trên xảy ra nhiều lần trong ngày ở một mức độ nào đó có thể gây kiệt sức liên tục.
Các Bài Viết Cùng Chủ Đề Tê Tay – Nguyên Nhân – Cách Hỗ Trợ Điều Trị
Tê Tay Sau Khi Ngủ Dậy – Đừng Xem Thường
Tay Chân Tê Kèm Chuột Rút – Nguyên Nhân Và Cách Phòng
Chứng Tê Nhức Đầu Ngón Tay – Có Trị Được Không?
Tuy nhiên, hầu hết bệnh nhân trong nghiên cứu này đã được điều trị thành công bằng thuốc, tăng khẩu phần muối và nước để điều chỉnh huyết áp. 9 người đã hoàn toàn bình phục. 7 người thấy đỡ mệt hơn.
Theo các chuyên gia, bạn có thể bị hội chứng mệt mỏi kéo dài nếu có các dấu hiệu sau:
– Đột nhiên mệt mỏi triền miên, dai dẳng và không lý giải được.
– Dù đã nghỉ ngơi cũng không bớt mệt.
– Khó tập trung và ghi nhớ đến mức ảnh hưởng xấu đến năng lực làm việc.
– Đau các hạch bạch huyết ở cổ hoặc dưới cánh tay.
– Đau nhức các cơ nhưng không hề bị sưng hay tấy đỏ.
– Đau đầu dữ dội.
– Thức dậy sau một giấc ngủ dài cũng không thấy tỉnh táo hơn.
Cách điều trị hiện nay là làm giảm các triệu chứng. Chẳng hạn, dùng các thuốc chống viêm, giảm đau để điều trị cơn đau đầu và đau cơ; dùng thuốc chống phiền muộn để vực dậy tinh thần; tập thể dục thể thao, vật lý trị liệu, tập thở… để thư giãn cơ bắp và tinh thần… Kiên trì làm như vậy một thời gian, bệnh sẽ thuyên giảm và hết lúc nào không biết.
Buổi trưa em ngủ hay bị tê nguyên người?
Bạn là bị vấn đề hoạt huyết kém, mấu lưu thông tuần hoàn máu kém, thành mạch máu bị hẹp. rât dễ bị tắc mạch máu, tắc nghẽn vơ ở đâu liệt ở đó hoặc liệt nửa người, ở trên đầu thị bị tai biến.
Xem Thêm Một Số Các Vấn Đề Về Bệnh Tê Tay Chân Tại: https://bit.ly/2J79oNm
