Tay Chân Tê Kèm Chuột Rút – Nguyên Nhân Và Cách Phòng

Tay Chân Tê Kèm Chuột Rút – Nguyên Nhân Vì Sao Và Cách Phòng Tránh Như thế Nào

Tay Chân Tê Kèm Chuột Rút – Giấc ngủ của bạn đột nhiên bị đánh thức bởi các cơn co cơ (hay còn gọi là chuột rút), ai đã từng trải qua cảm giác này mới thấu hiểu cảm giác khó chịu như thế nào. Cơ tay, chân đột nhiên co rút lại, căng cứng và đau đớn, đáng sợ hơn nếu bạn không có phương pháp hỗ trợ ngay lập tức thì các cơn co cơ này sẽ diễn ra ngày càng nặng. Nhiều người thường cho rằng nguyên nhân xuất phát từ tuổi tác, hay do thường ngày chúng ta vận động quá nhiều khiến các cơ bị mỏi, co rút vào ban đêm. Đó là những điều chúng ta có thể thấy, nhưng ẩn chứa bên trong nhiều mối nguy hại mà chúng ta chưa nhận thấy được.

Chuột rút – nhiều nguy cơ tiềm ẩn

Khi cơ thể xuất hiện những cơn co thắt cơ đột ngột, cảm giác đau đớn xuất hiện không chỉ một vài lần mà thường diễn ra vào ban đêm. Khi xảy ra hiện tượng này, hãy nhanh chóng kiểm tra sức khỏe, vì tại thời điểm đó chúng rất cần được kiểm tra để tìm ra chính xác bệnh.

Có bệnh nhân hay than phiền với bác sĩ rằng dù cả ngày họ vận động nhẹ nhàng, không làm ảnh hưởng nhiều đến các cơ, đêm về vẫn xuất hiện triệu chứng cơ co thắt khiến giấc ngủ không trọn vẹn, thậm chí ngồi yên không vận động vẫn bị chuột rút. Vậy đâu là “kẻ thù giấu mặt” phía sau căn bệnh này?

1. Bệnh giãn tĩnh mạch

Bệnh nhân giãn tĩnh mạch thường phải chịu những cơn đau nhức, nặng chân khi đứng nhiều và những cơn chuột rút hành hạ, nhất là vào ban đêm. Bệnh không chỉ ảnh hưởng đến thẫm mỹ, mà nếu không được can thiệp kịp thời sẽ dẫn đến nhiều hậu quả khôn lường như loét chân, nguy hiểm hơn là hình thành những cục máu đông trong lòng tĩnh mạch. Lâu dần cục máu đông này nếu để trôi về tim gây nhồi máu cơ tim, về não sẽ gây tổn thương não hoặc trôi về phổi sẽ gây ngạt khí.

2. Bệnh loãng xương

Khi cơ thể xuất hiện những cơn co thắt cơ, hãy nghĩ ngay đến bệnh loãng xương, đặc biệt là đối tượng phụ nữ  trên 35 tuổi. Bệnh nếu không được phát hiện sớm sẽ làm ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày, và nếu những cơn đau nhức kéo dài không hết để lâu ngày xương dễ bị giòn và gãy dù chỉ là chạm nhẹ hay hắt hơi.

3. Bệnh nhân bị đường huyết thấp, thiếu máu

Những cơn co thắt cơ cũng sẽ xuất hiện nếu cơ thể bạn đang thiếu máu hay đường huyết thấp. Những căn bệnh mới nghe tưởng chừng vô hại này có thể sẽ dẫn đến nhiều hệ lụy khác như tuột huyết áp, choáng váng, thậm chí là ngất xỉu. Nếu bạn đang di chuyển trên đường mà gặp những triệu chứng này thì thật nguy hiểm đúng không?

Ngoài ra, cũng có một số nguyên nhân khác của căn bệnh chuột rút được đề cập đến như phụ nữ mang thai, những người vận động mạnh trong thời gian dài, cơ thể thiếu nước hay các chất điện phân cần thiết, cơ thể mất nước do giảm nồng độ K, Ca…

Phòng tránh bệnh chuột rút – hoàn toàn không khó như bạn nghĩ

1. Vận động nhẹ nhàng

Vận động là một điều tốt, thế nhưng vận động như thế nào mới thực sự tốt cho cơ thể? Vận động được khuyên là nên vận động nhẹ nhàng, tránh gây áp lực quá nhiều đến các cơ, nếu bạn cần vận động nhiều, hãy khởi động thật kỹ cho các cơ được làm quen với cường độ. Khi cơ thể ra nhiều mồ hôi, mất nước, hãy bổ sung lượng nước đầy đủ, uống nước chanh muối cũng xem như lựa chọn hợp lý

2. Tăng cường các chất dinh dưỡng cho cơ thể

Cân bằng lượng thức ăn nạp vào cơ thể sao cho đảm bảo dinh dưỡng, có thể nhờ đến sự tư vấn của chuyên gia để xem cơ thể đang cần bổ sung thêm những chất nào. Một cơ thể khỏe mạnh, một sức khỏe tốt dẻo dai sẽ giúp loại bỏ những khó chịu trong cơ thể, tránh các bệnh chuột rút không mong muốn.

3. Dùng thuốc hỗ trợ

Đối với bệnh nhân bị các bệnh suy giãn tĩnh mạch hay loãng xương, nên bổ sung thực phẩm chứa nhiều canxi, và đi đến bác sĩ để được tư vấn, hỗ trợ điều trị, bệnh điều trị càng sớm thì khả năng phục hồi càng cao, đỡ tốn chi phí và sức lực.

Đá muối hồng Himalaya  – được xem “liều thuốc” từ thiên nhiên ban tặng để hỗ trợ bạn

Nếu bạn hay người thân không may bị các chứng bệnh chuột rút lâu ngày không khỏi, gây ảnh hưởng đến sinh hoạt, học hành, đừng quá lo lắng, bởi đã có muối hồng Himalaya – cứu cánh cho căn bệnh này.

Bạn có thể dùng muối hồng Himalaya để pha nước uống hằng ngày. Nước muối cần pha thật loãng, trong muối hồng có chứa các chất giúp kiểm soát áp suất mạch máu, giúp hỗ trợ hiệu quả cho bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch. Ở đây có một câu hỏi được đặt ra là những bệnh nhân bị thiếu máu, huyết áp thấp có uống được nước muối hồng Himalaya không? Trong muối hồng Himalaya chứa lượng Natri thấp hơn muối ăn thông thường rất nhiều nên sẽ không quá mặn và đương nhiên không ảnh hưởng đến bệnh nhân có bệnh về huyết áp. Nhưng vẫn nên lưu ý khi sử dụng, cần sự tư vấn của bác sĩ vì tùy thuộc vào cấp độ huyết áp bạn đang mắc phải, với chế độ ăn và sinh hoạt phù hợp.

Buổi tối trước khi đi ngủ cũng nên chuẩn bị một ít nước muối hồng Himalaya, đun sôi hỗn hợp, sau đó để nguội cho vừa với nhiệt độ cơ thể, cho chân, tay vào ngâm. Các ion có trong đá muối hồng Himalay sẽ thẩm thấm vào da, giúp giảm áp lực cho các cơ. Ngoài ra trong đá muối có 85,62 % Natri clorua và 14,38% khoáng chất giúp làm giảm các cơn đau, nếu có tổn thương sẽ mau lành, có thể cho thêm vào chút gừng để làm ấm tay chân, đồng thời giúp cơ bắp thư giãn.

Bạn cũng có thể thử đá muối hồng Himalaya massage bàn chân, các nguyệt vị trên lòng bàn chân sẽ được đánh thức, tạo cảm giác thư giãn. Một đôi chân vừa được massage nhẹ nhàng, một tinh thần thoải mái được chuẩn bị để đi vào giấc ngủ, đảm bảo các triệu chứng khó chịu do chuột rút sẽ được đẩy lùi. Vậy đá muối hồng himalaya dùng có tốt không? Đây là câu hỏi bạn sẽ trả lời một cách hài lòng khi trải nghiệm và dùng sản phẩm.

Xem Thông Tin Về Chuột Rút Tại: https://bit.ly/2qvmA7X