Bí Quyết Phòng Tránh Tê Tay Như Kim Chích Đơn Giản

Bí Quyết Phòng Tránh Hiện Tượng Tê Tay Như Kim Chích Đơn Giản Mà Hiệu Qủa

Tê Tay là gì? Hiểu hiện như thế nào? Tê Tay là hiện tượng mất cảm giác bàn tay, ngón tay hoặc cả cánh tay, hiện tượng này thường kèm theo cảm giác như kim chích, kiến đốt ngoặc ngứa ran. Tê tay có thể tê một bên tay hoặc tê đối xứng cả hai bên. Nhưng dù tê một bên hay hai bên thì bạn cũng không nên bỏ qua triệu chứng này.

Đừng bỏ qua hiện tượng tê tay

Trước hết, bạn nên tìm hiểu nguyên nhân của hiện tượng tê tay. Tê tay có thể xuất phất từ những tư thế sai trong sinh hoạt hằng ngày, chèn ép cánh tay quá lâu, ngồi nhiều, giữ nguyên tư thế trong thời gian dài, hoặc ngủ sai tư thế.

Tê tay còn có thể do thay đổi thời tiết, hoặc tác dụng phụ của các loại thuốc điều trị, rối loạn sử dụng rượu, thiếu vitamin B12. Nguy hiểm hơn, tê tay còn là dấu hiệu cơ thể đang mắc một bệnh lý nào đó như: hội chứng ống cổ tay, đau dây thần kinh ngoại biên, chấn thương tủy sống, tiểu đường tuýp 2 và nhiều bệnh lý nguy hiểm khác.

Thậm chí, một số trường hợp, tê tay có thể là dấu hiệu cảnh báo cơ thể gặp vấn đề về não hoặc tủy sống. Đây là điều đặc biệt nghiêm trọng với sức khỏe con người.

Nếu xuất hiện hiện tượng tê tay thường xuyên, sẽ gây ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn, khiến người bị tê đau đớn, mệt mỏi. Nếu là bệnh lý, nếu không chữa trị kịp thời, có thể gây ra những biến chứng nghiêm trọng, thậm chí là liệt và tử vong. Dù là tê tay vì bất kì nguyên nhân nào, bạn cũng nên tìm cách khắc phục ngay lập tức.

Cách phòng tránh tê tay hiệu quả

Để tránh hiện tượng tê tay, đầu tiên, hãy luôn giữ cho cơ thể thoải mái. Nếu nằm, tránh gác tay lên trán, hoặc gác tay quá cao, điều này sẽ dẫn đến sự lưu thông máu đến tay khó khăn. Tránh chèn ép lên tay hoặc giữ nguyên có thể ở một tư thế quá lâu, sẽ khiến tay tê và cơ thể mệt mỏi.

Nếu ngồi, hãy cố gắng duỗi chân và giữ mình ở tư thế thoải mái nhất. Một số người làm việc văn phòng thường có thói quen ngồi một chỗ và nhìn vào màn hình máy tính quá lâu, điều này hoàn toàn không tốt đối với cơ thể. Vậy nên, bạn nên thường xuyên thay đổi tư thế, vận động nhẹ nhàng để cơ thể thoải mái.

Một cuộc sống lành mạnh là yếu tố cần thiết của tất cả mọi người, hãy ăn nhiều rau quả, hạn chế những thực phẩm có hại và sống một cuộc sống trong lành. Ngoài ra hãy tập thể dục thường xuyên, tập thể dục không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn khiến tinh thần thoải mái. Nếu công việc gặp nhiều áp lực, bạn cũng có thể tập yoga, yoga không chỉ giúp cơ thể dẻo dai, mà còn giúp thăng hoa cảm xúc và giảm stress hiệu quả.

Khi bị tê tay, bạn có thể nhẹ nhàng xoa bóp bàn tay để giúp giảm nhanh cảm giác tê, đồng thời việc xoa bóp đúng cách cũng giúp cơ thể giảm mệt mỏi hiệu quả. Nếu việc tê tay diễn ra thường xuyên, và các triệu chứng tê tăng dần, bạn nên đến các cơ sở y tế để được chẩn đoán bệnh và tìm ra nguyên nhân chính xác.

Ngoài ra, bạn cũng có thể giảm thiểu hiện tượng tê tay một cách đơn giản nhưng hiệu quả với muối hồng Himalaya. Một số người thay thế muối hồng bằng muối biển, nhưng thật sự muốn mang lại hiệu quả bạn nên chọn muối hồng Himalaya chất lượng. Bởi muối hồng Himalaya không những tinh khiết mà còn chứa rất nhiều các khoáng chất bổ ích mà không có bất cứ loại muối nào có được.

Bạn nên thêm muối hồng vào bữa ăn hàng ngày để cung cấp các khoáng chất cho cơ thể, đặc biệt là Natri, lượng Natri trong máu nên giữ ổn định ở khoảng 135-145 mEq/l. Nếu thiếu Natri, cơ thể có thể bị phù nề, co giật, thậm chí tử vong.

Magiê có trong muối hồng giúp giảm nguy cơ cao huyết áp, xơ vữa động mạch, giúp hạn chế tử vong do đau tim và tiểu đường tuýp 2. Ngoài ra trong muối hồng còn có Kẽm, Kali và nhiều khoáng chất khác rất có lợi cho cơ thể.

Bạn cũng có thể kết hợp muối hồng với một số thảo dược để ngâm chân hoặc xông hơi, điều này không chỉ giúp bài tiết chất độc, giúp tinh thần thoải mái, mà còn giúp làm giãn nở các mao mạch, giúp việc lưu thông máu trở nên dễ dàng. Hoặc để tiện lợi hơn, chúng ta nên thử đặt tay lên phiến đá muối được làm nóng đến nhiệt độ thích hợp. Hơi nóng sẽ làm các ion của muối chuyển hóa, tác động trực tiếp vào vị trí tê mỏi, đồng thời hấp thụ các khoáng chất thiết yếu. Kiên trì sử dụng sau khoảng 7 – 10 ngày, các triệu chứng tê mỏi sẽ giảm nhanh.

Mỗi tuần, hãy massage cơ thể với muối hồng 1-2 lần, điều này sẽ giúp loại bỏ tế bào chết, cơ thể thoải mái, giảm đau nhức xương khớp, tê bì chân tay nhanh chóng. Ngoài ra, khi xông hơi, ngâm chân hay tắm muối hồng, các dưỡng chất cũng sẻ thẩm thấu qua da, giúp cơ thể hấp thu hiệu quả.

Dù không phải là một bài thuốc, nhưng không thể phủ nhận sự hỗ trợ tích cực của muối hồng Hymalaya trong việc hỗ trợ điều trị tê tay, cũng như một số bệnh lý khác.

Một số cách chữa tê tay tại nhà hiệu quả không cần đến sự hỗ trợ của thuốc:

1. Phương Pháp Chườm nóng

Đây là phương pháp phổ biến cũng như đặt bàn tây trên đá muối hồng vậy. Thay vào đó chúng ta làm ấm khăn, vải mềm bất kì. Sau đó vắt nước hơi ráo và bắt đầu đặt, chườm lên vùng tay bị tê nhiều từ 5 đến 10 phút rồi nhúng vào nước ấm làm lại lần nữa cho đến khi tay đỡ và hết tê. Ngoài ra bạn có thể kết hợp với muối hồng dạng hạt hoặc mịn để hòa tan trong nước ấm. Nếu có thể bạn tắm người với nước ấm và lưu ý nhiệt đột bên ngoài phòng tắm không được lạnh hơn vì vừa tắm nước nóng bước ra thay đổi nhiệt độ cơ thể đột ngột có thể dẫn đến nguy cơ đột quỵ cao.

2. Dùng Muối Epsom

Với loại muối này chúng ta nên dùng khi tắm với những gia đình có bồn tắm, hòa tan một muỗng muối Epson vào trong buồn tắm đã có nước ấm. Nếu gia đùng không có bồn tắm thì có thể dùng bằng cách pha ở các chậu lớn(Tốt nhất là chậu gỗ) rồi sau đó cả hai đều ngâm tay, chân vào trong nước đã pha muối khoảng 10 phút. Liệu pháp này thực hiện đều đặn mỗi ngày. Tùy khung giờ rỗi thích hợp của bạn.

Lưu Ý: Với phương pháp và muối Epson này thì bệnh nhân có vấn đề, đang điều trị về thận hay bệnh nhân tiểu đường chúng ta không nên dùng phương pháp này. Buộc phải đi thăm khám, hỏi thăm ý kiến của bác sĩ trước khi dùng bất kì một liệu pháp, mẹo, bí quyết nào đó tại nhà.

3. Phương Pháp Massage

Đối với phương pháp này nên có một người thứ hai can thiệp tức là dùng lực tác động lên chỗ tê tay, chân người bị tê. Kèm với đó có thể dùng các loại tinh dầu kết hợp để tránh tình trạng vùng da bị tổn thương do ma sát mạng, nếu khi massage chúng ta dùng lực mạnh. Việc này giúp đẩy nhanh lưu thông máu, giảm thiểu sự tắt nghẽn để ngăn ngừa và hỗ trợ, điều trị tê liệt chân tay.

4. Phương Pháp Tập thể dục

Đây là phương pháp được khuyến khích mọi người sử dụng, làm hằng ngày. Vì với việc tập thể dục thường xuyên cụ thể là các động tác cử động tay chân phù hợp, thường xuyên thì các khớp chúng ta được xoay, vận động đều đặng tăng sự đàn hồi, làm cho lưu thông máu tốt, tăng cường sự dẻo dai của hệ thần kinh, giúp tình trạng tê giảm dần. Hỗ trợ cực kì tốt và đắc lực trong quá trình điều trị.

5. Phương Pháp Dùng Bột nghệ

Dùng Tinh Bột Nghệ là phương pháp khá phổ biến và dễ dàng. Chỉ cần một thìa tinh bột nghệ nguyên chất kèm với mật ong rừng nguyên chất trong một ly sữa và dùng đều đặn mỗi ngày. Hay đơn giản hơn chúng ta trộn tinh bột nghệ với nước và bôi lên vùng bị tê kết hợp với việc massage nhẹ nhàng. Vì tinh chất Curcumin sẽ giúp bạn tăng cường lưu lượng máu cải thiện đươc chứ tê.

6. Phương Pháp Dùng Quế

Cùng giống như dùng bột nghê thì dùng bột quế hòa tan trong một ly sữa ấm và uống hằng ngày, có thể hỗ trợ được việc phòng ngừa, chữa trị tê tay tại nhà nhanh chóng không cần đến thuốc.

Hay các bạn muốn dễ ăn hơn thì trộn bột quế với mật ong dùng liên tục trong hai tuần.

7. Phương Pháp Dùng Dầu mù tạt

Khi nhắc đến Mù Tạt thì mọi người nghĩ ngay đến các món ăn sống đúng không? Mù Tạt không chỉ là một loại gia vị trong ẩm thực mà dầu Mù Tạt dùng để làm dầu chữa bệnh cực hay. Trong trường hợp này thì chúng ta dùng dầu mù tạt nhỏ vài giọt lên vùng tay, chân tê và bắt đầu day ấn, xoa bóp, massage nhẹ nhàn trong khoảng 20 phút thì dừng. Và phương pháp này chúng ta thực hiện 3 lần mỗi ngày nhé.

8. Phương Pháp Dầu dừa

Dầu dừa là một loại dầu được ông cha ta dùng trong ẩm thực, làm đẹp, hỗ trợ điều trị bệnh từ hàng ngàn năm nay. Như hiện nay có các loại dầu dừa nguyên chất ép lạnh cực tốt. Trong dầu dừa có rất, rất nhiều các thành phần dinh dưỡng tốt, hữu ích giúp tăng cường cơ bắp và việc lưu thông máu trong cơ thể. Đồng với phương pháp dùng dầu mù tạt thì cũng dùng dầu dừa để massage tay chân trong 20 phút(lưu ý không nên đổ nhiều, tránh nhớt quá nhiều giản sự tác đông lực) và duy trì mỗi ngày đều đặn 3 lần(Sáng – Chiều – Tối)

9. Phương Pháp Dùng Bơ

Đối với những ai là tín đồ của bơ thì đều biết bơ rất giàu magie mà magie lại là một trong những khoáng chất vô cùng cần thiết cho cơ thể trong việc giúp cơ thể có thể cải thiện được mức độ, lưu lượng lưu thông máu trong cơ thể. Vậy phương pháp này thực hiện như thế nào? Có phải bôi lên tay, đắp lên chân? Không chỉ đơn giản bạn nên ăn mỗi ngày mà thôi.

Lưu Ý: Đối với bệnh nhân, người bị tiểu đường và thận muốn dùng phương pháp này phải đi thăm khám, hỏi và đươc sự tư vấn của bác sĩ kĩ lường trước khi dùng.

10. Phương Pháp Dùng Cây hương thảo

Bạn có biết cây hương thảo? Chắc rất ít người biết về loại cây này nhưng đối với phái nữ, dùng để làm đẹp, tạo các loại tẩy tế bào chết tại nhà thì chắc chắn rành về tinh dầu của loại cây này. Trong trường hợp này thì dùng dầu hương thảo nhỏ lên vùng da tay, chân để thược hiện xoa bóp, massage như các phương pháp dùng dầu dừa hay dầu mù tạt ở trên. Quá trình này phải kiên trì dùng hằng ngày thì mới có hiệu ứng, tác dụng.