Bí Quyết Làm Giảm Đau Nhức Tay Chân Khi Mang Thai

Làm Sao Để Giảm Đau Nhức Tay Chân Khi Mang Thai?

Khi mang thai hầu hết các bà mẹ đều gặp phải tình trạng tay chân tê mỏi, buồn bực, cảm giác như là kim châm. Mặc dù, triệu chứng này không ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe nhưng nó sẽ khiến cho mẹ bầu khó chịu, nếu tình trạng này kéo dài thường xuyên sẽ tác động tiêu cực đến tinh thần bà bầu và thai nhi.

Nguyên nhân dẫn đến hiện tượng tê nhức tay chân ở bà bầu

Hiện tượng tê tay chân thường gặp ở phụ nữ mang thai từ tháng thứ 5, 6 cho đến hết thai kì. Đặc biệt khi thai càng lớn thì bà bầu càng tăng cân nhiều, chèn ép các mạch máu, khiến cho việc tuần hoàn, lưu thông máu không tốt dẫn đến các hiện tượng tay chân tê nhức sẽ xuất hiện nhiều hơn.

Ngoài ra, tê tay chân khi mang bầu còn còn do một số nguyên nhân thuộc về bệnh lý gây ra như: Khi mang bầu, phụ nữ bị thiếu vitamin và khoáng chất như B1, B2, acid folic… thiếu máu hạ đường huyết do bị thiếu sắt. Một số bệnh nặng hơn như đái tháo đường, cao mỡ máu, béo phì cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng tê mỏi tay chân.

Theo các chuyên gia, một số trường hợp tê tay chân ở phụ nữ mang thai còn liên quan đến yếu tố đột quỵ ở thai phụ chứ không đơn thuần là một triệu chứng thường gặp ở phụ nữ mang thai.

Một số ít, trường hợp bị tê tay chân ở phụ nữ mang thai còn liên quan đến bệnh hội chứng đường hầm cổ tay, khi rãnh cổ tay bị sưng, nó sẽ khiến các dây thần kinh ở khu vực này bị co mạnh. Áp lực này sẽ khiến các đầu ngón tay bị tê, lây lan sang cả bàn tay.

Triệu trứng tê bì tay chân ở bà bầu như thế nào?

Ban đầu biểu hiện của triệu chứng này rất nhẹ, đơn giản chỉ là một cảm giác tê tê ở đầu ngón tay, chân giống như bị kim chích hoặc kiến bò. Nặng hơn có thể kèm theo cảm giác nóng và hơi đau nhức.

Với bà bầu, tê tay chân là hiện tượng sinh lý bình thường không cần phải điều trị. Theo các bác sĩ chuyên khoa, mẹ bầu nên đi khám trong trường hợp tê tay chân kéo dài thường xuyên và kèm theo các triệu chứng như không nhấc nổi cánh tay, hoa mắt, chóng mặt, căng cơ… bởi đây rất có thể là biểu hiện của một số bệnh nguy hiểm khác.

Biện pháp khắc phục chứng tê bì tay chân ở bà bầu

Tê nhức tay chân khi mang thai là một triệu chứng sinh lý bình thường, nên bạn chỉ cần khắc phục bằng một số cách đơn giản sau đây là có thể làm thuyên giảm tình trạng này.

Tập thể dục buổi sáng với các bài tập dành cho bà bầu, đồng thời khởi động các khớp tay, chân, để máu lưu thông tốt. Nếu xuất hiện tê tay chân trong lúc ngủ thì bà bầu nên thay đổi tư thế nằm, điều này giúp các mạch máu được vận hành và lưu thông tốt hơn, giảm tình trạng tê mỏi.

Khi phải thường xuyên làm việc với máy tính bạn nên tranh thủ đi lại, vận động các khớp, tránh trường hợp ngồi một chỗ quá lâu.

Trong chế độ ăn uống hằng ngày bạn cũng nên bổ sung thật nhiều các thực phẩm giàu canxi như sữa, tôm, cua cá….

Sử dụng đá muối Himalaya để làm dịu cơn đau nhức

Ngoài các phương pháp trên, bạn cũng có thể sử dụng viên đá muối Himalaya để massage hoặc ngâm chân.

Sở dĩ muối Himalaya có tác dụng giúp bà bầu cảm thấy thoải mái, thư giãn và giảm đi tình trạng tê tay chân là do trong thành phần của nó chứa hơn 80 khoáng chất có lợi cho sức khỏe.

Khi massage hoặc đặt chân trên đá muối Himalaya nóng, các ion âm trong muối tỏa ra, tác động lên các huyệt đạo bàn chân, giúp lưu thông khí huyết, đào thải độc tố, làm ấm cơ thể, từ đó giúp giảm chứng tê nhức tay chân, đau mỏi xương khớp.

Không những thế, các khoáng chất và ion có trong đá muối sẽ trực tiếp đi vào cơ thể, hỗ trợ hoạt động của hệ hô hấp, tăng cường miễn dịch, xoa dịu các tế bào thần kinh. Bên cạnh đó, các ion còn giúp loại bỏ mùi hôi và khí độc như khói thuốc giúp bảo vệ sức khỏe bà bầu và thai nhi.